 埼玉県営 埼玉県民健康福祉村 ときめき元気館 越谷市大字北後谷82 |
屋内施設はプールやジム、サウナ、シャワーなどがありトレーニング室ではエアロビクス教室などが行われています。また健康度測定や骨密度、体力測定(以上有料)も行っているそうです。屋外施設は多目的広場(サッカー等)1面、ソフトボール場1面、テニスコート8面(以上有料)他、1.83Ｋｍの足を痛めない特殊舗装のジョギングコースや約2Ｋｍのサイクリングコース、ローラスケート場冒険広場(18種のアスレチック)や目や心の健康に薬用植物園(ハーブなど)や万葉植物園などがあります。休みの日はともかく平日の日でもジョギングやウォーキングしている人が最近増えています。私もここ何年かこのサイクリングコースとジムを利用しています。
予約のいるものもあるので目的に合わせ電話して行かれるといいと思います。
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| 歩行 40m～60m/分 |
歩行 70m～80m/分 |
ジョギング 120m/分 |
サイクリング | テニス | エアロビクス | 水泳 | 縄跳び 60m～70m/分 |
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| １分間の消費 エネルギーKcal |
2.09 | 2.76 | 6.25 | 4.02 | 5.00 | 4.41 | 7.75 | 8.60 |
| 運動時間（分） | 30 | 30 | 30 | 60 | 20 | 60 | 5 | 3 |
| 消費 エネルギーKcal |
63 | 83 | 188 | 241 | 100 | 265 | 39 | 26 |
1日200Ｋcalのカロリーの消費を目標に！！
身近な運動と消費エネルギー参考文献：講談社 五訂新版ひと目でわかる日常食品成分表
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ときめき元気館
| ときめき元気館の建物です。左側のドームが室内プールです。夏はドームが開きます。
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| 健康福祉村、ときめき元気館の案内図です。駐車場や施設の位置がわかります。
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| 特殊舗装が施された遊歩道＆ジョギングコース。足に負担が少ないようになっています。
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| 多目的広場です。土日は家族連れでお弁当を食べたり軽く運動したりいっぱいです。平日はグランドゴルフなどをよく見かけます。
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| 左右に４面ずつの８面あるテニスコート（ハード）。男女更衣室もあります。（要予約、抽選）
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| ソフトボールから少年野球まで楽しめる外野フェンスまでついた本格的なソフトボール場です。（要予約、抽選）
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| 一周200�｡位ある本格的なローラースケート場ローラースケートさえ持っていけば入場は無料。お子さんはプロテクターも忘れずに！
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| １６種類のアトラクションを使って遊びながら色々な筋肉を鍛えよう。結構長いローラーすべり台が２基あり人気を呼んでいます
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万葉植物園
| 万葉植物園の中に入って行くと万葉集にちなんだ草木が植えてあります。
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| 写真のように植物の根本にはその植物にちなんだ万葉集の中の和歌が書かれています。
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| 和歌も勉強になりますが、植物の勉強にもなり、教養が高められます。
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| 園内にあるあずまや、ここには和歌を掲示する掲示板があります万葉の世界に浸って一句いかがですか。
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薬用植物園
| 薬用植物園の中の植物には、効用や用途、成分など一本づつ詳しく説明書きされています。
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| 最近たくさんの人に親しまれているハーブです。チャイプス、ローズマリ、ペパーミント、ジャスミンなどたくさんのハーブが種類別に植えられています。
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利用案内（有料施設）健康・体力測定コース（予約制）
| ウェルネスコース（健康度測定） | 毎週水、木、第１土曜 9：00am～16：00pm 料金 12.080円 |
| フィットネスコース（骨密度、体力測定） ＊体力測定のみの選択も可 |
毎週火、金、第2、3土曜 第1回9：00am～12：00pm 第2回13：00am～16：00pm 料金 1.930円（体力測定のみ 1.420円） |
| プール(深さ120�B) | 大人1回 710円 小人1回 350円 教室1回 300円 | 一般。学童は、常時保護者同伴、中学生は18：00以降保護者同伴。保護者1名につき2名まで。幼児プールなし。プールではスイミングキャップ着用。 |
| トレーニングルーム | 大人1回 610円 教室（エアロビクス等）1回 300円 | ジムは高校生以上、初回に利用講習会（予約制）を受講する。 |
| 共通券 | 大人1回 1.010円 |
＊回数券、定期券もあり
| サウナ・シャワー・更衣室 | 大人1回 210円 ＊プール、トレーニングルーム利用者は無料。 |
| 多目的運動場 1面 （サッカーなど） |
1面 2時間 1.920円 | 〈平日利用〉 予約制。利用する日が属する月の前月の初日から受け付け。 〈土・日・祝日利用〉 往復はがきによる抽選。前月の1日から10日までの消印有効。記入方法はお問い合わせください。 |
| ソフトボール場 1面 | 1面 半日 1.720円 （9：00am～13：00pm、13：00pm～17：00pm） |
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| テニスコート ８面 （ハードコート） |
1面 2時間 1.000円 |
＊無料の更衣室あり
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