くわい(慈姑)      旬  11月初旬〜1月中旬
くわいの苗 慈姑ラガー
くわい
 滋養強壮に!!

 旬は11月の初旬から2月初旬頃まで小さな身から大きな芽がでることから「目出度い」お祝いの野菜とされおせち料理などにかかせない。食べ方は黄色く栗のようにして煮たりおろして天ぷらにしたり、またスライスして揚げてクワイチップとして、小玉はそのまま唐揚げにしてもおいしいです。大玉は関東で小玉は関西でにんきがあるそうです。地元越谷ではクワイ楽我(ラガー)なる地ビールも発売しています。


1個35g見当(廃棄率15%)
エネルギー タンパク質 脂質 糖質 カルシュウム カリウム リン ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンC
Kcal mg mg mg mg IU mg mg mg
38 1.9 0.03 7.9 5 0.2 180 45 0 0.04 0.02
参考文献:草土出版「花図鑑野菜」芦沢正和/内田正宏監修、緒方出版「自然のクスリ」緒方弘一発行、講談社 五訂新版ひと目でわかる日常食品成分表
申し訳ございません。自然ものに付き、ただいまの季節、販売しておりません。  


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